2018-06-16（今月6回目） 練習日記 きゅっと縮む
反力ってなんだろう？
まだ良くわかっていないが、筋肉の使い方に着目して考えると
「筋肉を大きく力強く動かす」ということ、ではなさそうだ。
素早く小さく動かす！
これを別の言葉で表現するなら、「キレ」ってやつだな、きっと。
反力は置いといて、スイングしない、振らない、
縮むだけ。
今日はウッド解禁します。
2018/05/23（今月10回目） 練習日記 鉄の誓い - ゴルフ データ侍
練習後記
長いクラブは難しい。
ダフる、、トップする、、
でも、降ろさないで縮むだけにしよう。
そうしたら、特に長いクラブだってうまく当たる。
良い記憶とっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018-06-12（今月5回目） 練習日記 魚突きドリルでやってはいけないこと
右側の肩甲骨がテイクバックで背骨側にスライドしないようにせねばあかん！
つまり、魚突きドリルの重要なファクターは
肩甲骨は開いたまま
だ。
これは今まで意識していなかったな。これが本日のメインテーマ。
練習後記
肩甲骨を開いたままアドレスして、開いたまま打つこと。
これやってみると意外と難しい。肩甲骨を縮めることで捻転を大きくし、飛ばそうとしてしまうからだ。
難しいけれども続けていると、なぜ肩甲骨を開くのかを理解できた、気がする。
なぜか？
ボールとの距離を一定に保つためだ。
やってみるとわかるが肩甲骨を動かすと腕が伸びたり縮んだり、みたいに動く（＝ボールとの距離が変わる）。
一定に保てれば、ダフらない、トップしない、再現性の高いスイングが得られる。
さらにもう1つある。
ボールに効率よく力を伝えるためだ。
肩甲骨を伸び縮みさせると、手打ちのようになって体の軸・体幹から発生した力がボールまで効率的に伝わらない。
つまり緩むのだ。
右の肩甲骨を背骨側に閉じないようにしてみたら、ショートアプローチのミート感覚（フェースに乗っている感覚）が よくなった。
良い記憶とっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/06/08 相模野カントリー倶楽部（愛川→相模）（初）
前回スコア：‐
今回スコア：86（OUT 39、IN 47）
パット数：31
パーオン率：33.3%
ボギーオン率：38.9%
今年のラウンド数：11回目
大学の先輩からお誘いいただき、相模野カントリー倶楽部でラウンドしてきました。
その先輩はこのコースのメンバーでして、6月は期間限定でメンバーフィーでまわれると言うことで。
天気は梅雨に入ったのに晴れ！
日程はだいぶ前から決まってたのでグッドチョイスですね、先輩。
私が41歳、先輩は85歳ということで年の差は倍以上！
なのに同じコースを一緒にまわれるというのはゴルフの醍醐味すね～(^_^)
ランチは鴨そばを注文。
（写真を撮るの忘れたのでゴルフ場のHPからのリンクです）
内容は◎。今年一番のできでした！
愛川コースでハーフ39。
相模コースは47と苦戦しましたが、トータルでも今年のベストスコアでした。
Keep
- バーディが1つ、パーが9つ
- パーオン率が3割超えた
- ハーフで30台のスコアが出た
- パッティングの距離感が良かった
- 160Yアゲインストの2ndショットがピン横3mに
Problem
- 打ち下ろしのホールでティーショットミス（プッシュアウトして隣のコースへ、、ワンペナ）
- パー3のパーオン率が低い
- 40Y程度のアプローチでシャンクが2回発生
- サブグリーンの周りの芝が薄いところからのショートアプローチが苦手（転がせない場面）
Try
- ティーアップして140～150Yのショット
- 芝が薄いライからの再現性の高いショット
2018-06-07（今月4回目） 練習日記 ハンドファーストって
今日も鉄の誓いを守りつつ、明日のラウンドに向けての練習。
ハンドファーストについて考えながら練習してみよう。
練習後記
ハンドファーストに構える、という意味が自分なりに納得できました。
ハンドファーストに構えたときに、前から腕とクラブをみると
大文字の「Y」でなく、小文字の「y」
になる。
これは結果としてそう見えるだけ。
重要なのは自分の軸（左右の重心位置）がボールよりも左（か真ん中？）に来るように構えること。つまりアドレッシング。
そしてバックスイングでその軸が左右にに流れないようにすること。
このように正しいアドレスのままインパクトを迎えるようにすることで、ダフらずにボールにミートすることができる。
まとめると、
正しいアドレスとは、ボールと体の軸を正しい位置に合わせること。
で、それをやってみた結果がハンドファーストである。
という理解に至りました。
良い記憶とっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/06/05（今月3回目） 練習日記 てこ
今日もフットワークに集中するんだ！
スイング（揺らす、振る）はだめだ！
振っては魚を突くことはできない。
練習後記
腕の動きは小さく、ヘッドだけ走らせる
これ、安定したスイングに必要な要素だ（と思っている）。
腕を上げないでヘッドを上げるにはてこを利用する。
右腰を後ろに引きながら左手のグリップエンドを支点に右手でスッと引き寄せると、ヘッドが簡単に上がる。
これでテイクバックはコンパクト。
良い記憶とっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/06/03 ユニオンエースゴルフクラブ
前回スコア：98（OUT 52, IN 46）
今回スコア：95（OUT 50、IN 45）
パット数：39
パーオン率：33.3%
ボギーオン率：27.8%
今年のラウンド数：10回目
前回このコースでラウンドしたのは2016年10月。 約1年半ぶり！
全般的にショットは安定していた感触。
しかしパッティングの距離感に苦しみ、3パットを4回。。
これがスコアに大きく影響しました。
それと、最近思うのは以前よりドライバーの飛距離が安定して出るようになったこと。
今振り返ってみると、下記の3つの効果が出てミート率が上がったのだと思う。
①ライダー2号打ち
②フットワークにフォーカス
③鉄の誓い
そして本日のランチはステーキ！
うまかった～
Keep
- ドライバーの飛距離が安定して出るようになってきた（250Y以上）
- アプローチの精度が上がってきた（パーオン率が3割を上回るようになってきた）
Problem
- 3パット多い（4回）
- パッティング強めに打ち過ぎてオーバー（ショートしたのは1回くらい）
- ドライバーで引っ掛けのミスが2回
Try
- パッティングの距離感をあわせたい
2018/06/02（今月2回目） 練習日記 フットワークにフォーカス
手がどうとか、肩がどうとか、スイング中に考えない。
右肩の位置が前に出ないように注意する、など、あれこれ考えるのははアドレスするまで。
アドレスしたら、後はフットワークに集中する。
フットワークに集中するんだ！
練習後記
スイング中に左手の握力を使いすぎてしまうので、グリップを少しかえてみました。
テンフィンガーグリップのフィンガーグリップです。
（あーわかりにくいですねｗ）
フィンガーグリップとパームグリップってあるじゃないですか。
今までは手のひら側で握ってた（パームグリップ）のですが、これを指先に寄せてみました。
左手、右手の両方です。
左手親指をシャフトに乗せないテンフィンガーグリップは変えてませんです。
これ。
これで強く握りすぎないようになりました。
しばらくこのグリップに変えてみよっと。
良い記憶とっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/06/01（今月1回目） 練習日記 かべどん
練習場あるある。
ボールをかごに補充している数十秒の間、片手で壁ドンする。
あるよね～
練習後記
ショートアプローチがよくわからなくなってきた。
練習の最後に
「異なるクラブでターゲットを変えて打つ」
をやるようにしてます。
が、このとき打感がしっくりこない。
左手のグリップを強く握らないと、安心できない。
グリップを緩めるとスイングも緩む。
なんか、壁にぶち当たったかも。ドン。
続きを読む2018/05/23（今月10回目） 練習日記 鉄の誓い
今日の練習もアイアンのみ！
コースにも出ていないし、練習ではしばらくアイアンのみだし、
ドライバーとかスプーンとか、ウッドは振れるのだろうか。
最近少し不安だ。
だが信じよう。
アイアンだけの練習を試す、と心に決めたのだから。
練習後記
練習ばかりで3週間ほどコースに出ていない。
コース出たい！
欲求が高まってきました。
けど、今月はもうラウンド予定無し。
来月のラウンドに向けて鉄の誓い。
続きを読む2018/05/22 屋上練習日記 夜練
焼けるのはいや。ゴルフやってるけども。
前回は夕方の西日にやられた。。
だから今日は日が暮れてから練習だ。
こんなときのために、ライトを設置しておいたのだ！
- ショートアプローチ 40球
- パッティング 30球
