ゴルフ データ侍

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2017/08/18 練習日記 スプリットハンドドリルの成果は?

前回の練習を振り返ってみましょう! スプリットハンドドリルはやってみましたが、いまいちピンとこず、、 感想としては、ダフりが出たりするので意外と難しいなー、くらい。 まーでもすぐに成果を求めるのもどうかなと思います。 何か気付きが得られるかも…

2017/08/18 練習メニュー スプリットハンドドリルを試す

本日練習での検証内容はこれだ! トップボールが頻発してしまう(球が高く上がらない) →スイング中に体が起き上がったり前傾が起きてしまう? 右に体重が残ったままスイングしてる? →体重移動のドリルで改善するのか? スプリットハンドドリルってどうなの…

2017/08/16 練習日記 体重移動のステップドリルがすごいよ!

前回の練習を振り返ってみましょう! ステップドリルやったら高い球が出るようになってきましたよ! Keep ステップドリルでヘッドが低く長く保てるようになったのか、球が高くなった。ハーフトップのような当たりでも球が上に上がるのはすごい。 ステップド…

2017/08/16 練習メニュー 体重移動でトップボールを改善する

本日練習での検証内容はこれだ! トップボールが頻発してしまう(球が高く上がらない) →スイング中に体が起き上がったり前傾が起きてしまう? 右に体重が残ったままスイングしてる? →体重移動のドリルで改善するのか? で、Youtubeで調べたのがこの動画の…

2017/08/12,14 トムソンカントリー倶楽部 東松山カントリークラブ フォーム改造の成果はどうかな?

2017/08/12 トムソンカントリー倶楽部 スコア:91 2017/08/14 東松山カントリークラブ スコア:98 と行ってきましたので、2ラウンドまとめて振り返りです。 両日とも晴天ではなかったですが、雨も途中で上がって楽しくラウンドすることができました。 バック…

2017/08/11 練習メニュー 改善した新しいフォームをカラダに刻む

本日練習での検証内容はこれだ! 右肩を後ろに引くイメージで右膝を固定したまま、右股関節が右に動くのではなく切り上げるようにバックスイングする(腰を回す) トップの位置でクラブと上半身を長い時間止めておくような意識(切り返しで力まない) 上記を…

2017/08/09 練習日記 バックスイングで腰が右に流れないようになって理想のスイングに近づいたよ

前回の練習を振り返ってみましょう! 鏡の前の打席で自分のスイングをみてみたら、理想のスイングに見た目も改善してきました。 テイクバックを改善することの効果があったようです。 Keep セットアップ時、ボールとの距離を以前よりも広げてスタンスする(…

2017/08/09 練習メニュー バックスイングを改善する

本日練習での検証内容はこれだ! 心地よく打てるリズムを探す(腕の振りと体の回転のタイミングを合わせる) youtu.be トップの位置でクラブと上半身を長い時間止めておくような意識(切り返しで力まない) 右肩を後ろに引くイメージで右膝を固定したまま、…

2017/08/06 練習日記 スタンスからトップまでのスイングに課題あり?

前回の練習を振り返ってみましょう! やはり、ボールとの距離が近すぎるんじゃね?ということに気づきました。 Keep ショートアプローチも背中とヘッドが引っ張り合う感覚で振るときれいにフェースに乗ってふわっとあがる (体の軸が左に流れると、フェース…

2017/08/06 練習メニュー リズムを意識してスイングを作る

本日練習での検証内容はこれだ! 心地よく打てるリズムを探す トップの位置でクラブと上半身を長い時間止めておくような意識(切り返しで力まない) ボールとの距離が近すぎる気がするので、スタンスの位置を見直す 前提 打ち放題 手首が痛いので打球数は少…

2017/08/04 練習メニュー ハンドファーストで正しいインパクトを作る

本日練習での検証内容はこれだ! インパクトからフォローで顎の右側に右肩がぶつかるように肩をレベルに動かすようにすると5Iでダフらずミートできる →背中とクラブのヘッドが引っ張り合う感覚がつくれる ハンドファーストを維持したままインパクトしてまー…

2017/08/02 練習日記 ハンドファーストでインパクトしながらもプッシュアウトしないスイングとは

前回の練習を振り返ってみましょう! 試行錯誤しているうちに、少しだけプロのスイングに近づいたような気がした練習となりました。 Keep ショートアプローチも背中とヘッドが引っ張り合う感覚で振るときれいにフェースに乗ってふわっとあがる (体の軸が左…

2017/08/02 練習メニュー 下半身リードでまーるく振ってまっすぐ飛ばす

本日練習での検証内容はこれだ! (久々の練習なのでテンション高め) トップで左手首が折れないようにすることと、右手首の角度をキープしたままインパクトする インパクトからフォローで顎の右側に右肩がぶつかるように肩をレベルに動かすようにすると5Iで…

2017/07/28 練習日記 疲れてくると手首を使ってフェースを返そうとしてしまう、、

前回の練習を振り返ってみましょう! 練習が21時過ぎのスタートになってしまいましたので、 集中しづらい状況での練習でした。 練習していて気づいたのですが、試合で後半に疲れが出始めて集中力が落ちてしまう状態 と似た状況ですね。 後半にスコアが悪くな…

2017/07/28 練習メニュー 軸がぶれないように回転する

本日の練習は、 ボールに合わせてしまい、軸が前方(左)にずれないように打つ。 ツッチーのいっちょ飛ばしたろうか Vol.18 ドライバーの打点ポイント https://www.youtube.com/watch?v=gqQBePk2AL4 というのを心がけてやってみます。 あ、まだ右手首は痛い…

2017/07/26 練習メニュー タメを作ってフォローで飛ばす

本日の練習は前回練習で気づいた”タメ”の感覚を検証してみます。 左腰を後ろに切ることで、クラブの通り道を作る 右手の親指,人差し指,中指の3本でつまむようにグリップするとタメが作れていい! スタンスはもう5cmから10cmほど広くても良さそう 前提 打ち放…

2017/07/21 練習日記 タメを作るということはもしかしてこれか?

まだ手首の痛みが少し残っています。 7/3から痛みが出始めたので、本日で約3週間。 最近は、打数だけでなく練習に行く回数も少し減らして療養中です。 前回の練習では新しい感覚を検証しつつ、さらに気付きを得ることができました。 スイング中の感覚から得…

2017/07/21 練習メニュー 新しい感覚を検証する

本日の練習は前回練習で気づいた新しい感覚を検証してみます。 その新しい感覚というのはまとめると次の2点。 でんでん太鼓を回転させるイメージ(特に注意:前傾が崩れないようトップから左ケツを後ろに出す) セットアップしたときに地面と垂直ではなく、…

2017/07/19 練習日記 野球経験者はゴルフがうまい?

手首痛い、、 という状況なので5Iの課題は置いといて、試行錯誤しながらPWでハーフショットやフルショットを繰り返す という練習をやってみました。 結果、今までに無い感覚を得られました。 自分が棒になった気持ち 自分の腕は、その棒に着いたヒモ ヒモの…

2017/07/19 練習メニュー 違う角度から自分のスイングを見直す

右手首の痛みはだいぶ治まってきたものの、まだ若干の痛みと突っ張るような違和感が残ってます。 ここで無理は禁物。なので手首に負担がかかりそうな 5I 以上の長めのクラブでのショットは少なめにしたい。 というわけで、ゴルフのテレビ番組などで観てきた…

2017/07/14 練習日記 やばい、、右手首が痛い、、

7/3から右手首が痛くなって、今日現在でまだ痛みが治まりません。 右手親指の付け根(内側手首)がずっと痛いです。 普通の疲労による炎症であれば3日くらいで治まるのに、、 これは腱鞘炎ってやつでしょうか?? とりあえずここは無理せず、練習を休むこと…

2017/07/14 練習メニュー バンカーショットのイメージをつくる

バンカーでのショットがほとんどできていない状況なので、 コースでいざバンカーショットというときにショットイメージがわかないというのが課題です。 そこで、実際のバンカーでのショットではないですが、イメージだけはつくっておこうということで 普通の…

2017/07/08 練習日記 ドライバーの引っ掛けが減ってきた

それでは今日も前回の練習を振り返ってみましょう。 左の片手打ちドリルを最近始めました。 https://youtu.be/ANF_tfdxT2E?list=PLrRYQUsWLGbdfZ5rx3NsaW9Y0VZyBiKbZ&t=40 http://www.golfdigest-minna.jp/_ct/17011210 が、これ難しい。。 トップしたり、シ…

2017/07/08 練習メニュー 遠心力で安定したスイング軌道

前提 打ち放題 テーマ フィニッシュの意識 体主導のスイングを身につける 厚くボールにヒットする フェードボールの自信をつける レイトヒット アドレスの位置から右手首の甲側を8時まで折る 下半身だけ回して肩との腰の捻転差を作って、ターン 最初からタメ…

2017/07/07 練習メニュー 左サイドのリードを鍛えてスイングの精度を高める

前提 打ち放題 テーマ フィニッシュの意識 体主導のスイングを身につける 厚くボールにヒットする フェードボールの自信をつける レイトヒット アドレスの位置から右手首の甲側を8時まで折る 下半身だけ回して肩との腰の捻転差を作って、ターン 最初からタメ…

2017/07/04 箱根カントリー倶楽部 名門コースで練習成果という果実を収穫できるのか?

生まれて初めて、名門コースでのプレー。 台風が近づいていて雨が心配でしたが、曇りで問題なしでした。 スコアは、48, 50 のトータル98。 ラフの難しさを思い知るラウンドでした。

2017/07/03 練習メニュー コースマネジメントのためのショット練習を取り入れる

前提 試合(コンペ)前日なのでフルショットの打数を少なく、アプローチメインの練習 試合前日なので本番想定のルーチンも入れたショットの練習 打ち放題 テーマ スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る 手の返しに頼らないスイングでフェ…

2017/07/02 練習日記 ミートがよくなってきた

それでは今日も前回の練習を振り返ってみましょか。 Keep バックスイングにて、両肘に余裕がある状態でヘッドを引き上げる感触だとフェースがかぶらない(トップで左肘を突っ張らないようにすると切り返しで力まずにブレも少ない) 体を中心に振り子のイメー…

2017/07/02 練習メニュー 手の返しに頼らないスイング

前提 練習時間は2H 打球は少なめの100球程度 テーマ スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る 手の返しに頼らないスイングでフェースローテーションを抑える 手を使わない自然※なスイングになるように連続素振りをルーチンとしてやってから…

2017/06/30 練習日記 やっぱり5I難しい、、

昨日の練習を振り返ってみましょう。 前回練習よりも、5Iの打感はよくなりましたが、まだミートにばらつきがでるという課題が残っています。 テーマ ハンドファーストのままヒットして、ボールの先が最下点になるように意識する ボールにヒットした後はヘッ…

2017/06/30 練習メニュー 5Iをシャフトの延長戦で打つ(ミート率上がるか?)

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 下半身の横振れを抑えて打つ インパクト時に左足の伸びを意識してみる ハンドファーストのままヒットして、ボールの先が最下点になるように意識する ボールにヒットした後はヘッド低く出し、左背…

2017/06/27 練習日記 5番アイアン難しい、、

今日も練習を振り返りしてみます。 印象としては、5Iのショットに課題が残る練習でした。。 本日のテーマ ハンドファーストのままヒットして、ボールの先が最下点になるように意識する ボールにヒットした後はヘッド低く出し、左背中の方へヘッドと体を回転…

2017/06/27 練習メニュー 5Iでミート率を上げる

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 下半身の横振れを抑えて打つ インパクト時に左足の伸びを意識してみる ハンドファーストのままヒットして、ボールの先が最下点になるように意識する ボールにヒットした後はヘッド低く出し、左背…

2017/06/26 練習日記 ターフをとるショットとはもしかしてこれか

本日の練習をKPTで振り返ってみます。 今までどうやって再現するのかよくわかなかった「ターフをとる」という感覚が少しつかめた気がします。 これが今日一番の収穫でした。 本日のテーマ ヘッドの最下点をボールの先(右利きなら左)になるように意識 イン…

2017/06/26 練習メニュー ターフがとれるようなアイアンショット

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) 構えたときに左肘の内側が上を向くのではなく、右を向くようにする→左の肘が適度に折れて、左手首がフラットリストになりやすい 下…

2017/06/25 練習メニュー レディース用ドライバーで比較実験

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/23 練習メニュー 低く出してスピンで止める

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/21 練習メニュー ロブショット

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/18 利根パークゴルフ場 ベストスコア更新できるか!?

昨日はコンペでした。 振り返ってみます。 Keep グリーンを攻める100前後のアプローチがうまくできた グリーン周りのショートアプローチでダフリとトップがでず、グリーン周りをいったりきたりすることがなかった パー3では3回1オンできた 前半に3バーディ …

2017/06/16 練習中の気付き グリップは小鳥を両手で持つようにやさしく?

感覚を言葉で表現すると 左手の親指はグリップに押しつけず、軽く触っている程度。グリップする意識は中指から小指までの3本。 両手のひらでグリップを挟み込むようにして、圧力の意識は両手とも小指側。 このとき、腕屋からの力の入れ方は、重いボールを両…

2017/06/11 試合の振り返り ザ ナショナルカントリー倶楽部 埼玉

試合と言ってもプライベートラウンドです。 KPT方式でふり返りしてみました。 ゴルフ場 ザ ナショナルカントリー倶楽部 埼玉 ミドルホールの距離は比較的短いが、200Yを超えるパー3もある。 Keep(よかったこと、続けたいこと) セカンドショットがほぼイメ…

2017/06/16 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/14 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/13 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/10 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

ショットデータの可視化からみえてくるスコアメイクの鍵

今までは、パーオン率、ボギーオン率をそれぞれ可視化してスコアと対比させていました。 一方で、スコアメイクにとって大切なのはショットの安定性です。 つまり大崩れしにくいというのも重要な要素です。 そこでボギーオンすらできなかった、、という割合を…

2017/06/09 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/07 練習中の気付き

レイトヒットの感覚 レイトヒットはトップから下半身リードで上半身だけはゆっくり、、まるで上半身だけ時間の流れが遅くなるようにすると良い感覚。 トップで力を入れてクイックに切り返しするのではない。これをやるとダフったり、フェースが開いたりして…

2017/06/07 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/03 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…