ゴルフ データ侍

10,000時間の独学でサラリーマンゴルファーが侍へ!? & ゴルフでめしがくいたい

気付き

2017/12/06 練習メニュー バンスを意識する

本日の練習テーマは スイング中にバンスを意識してうまく利用して打つ です。 前回のテーマの延長です。 アプローチの基本 バンス&ヒールを滑らせて打つ www.youtube.com 練習後記 5I、3W、1Wなどの長いクラブほど、クラブ本体の重心(真ん中よりヘッド寄り…

2017/12/05 練習メニュー クラブの特性を理解して利用する

本日のテーマは アプローチの基本 バンス&ヒールを滑らせて打つ www.youtube.com フィニッシュでフェース面が自分の方を向く エッジラインが2時の角度 手で放り投げる感覚で距離感を出す ということを意識してみます。 練習後記 ドライバーでスイングする際…

2017/12/03 練習メニュー 長いクラブでダフるのはなぜだろう?

最近の練習では、50°のウェッジを一番多く打ってます。 それもあってか、短いクラブでは、方向性、距離感もイメージでてきました。 ところが、3Wがうまく打てません。。 ダフりのミスが出てしまうので、これの原因を探りたいです。 練習後記 どうやら3Wでの…

2017/11/28 練習メニュー 試合前の確認と調整

明日は試合なので、本日のテーマはルーチンと意識することの確認です。 引き続き「体幹を使ってクラブをコントロールする」をドライバーだけでなくすべてのクラブで試してみようかと。 練習後記 スローモーションでスイングすると体が暖まりますので、この時…

2017/11/25 アドレス時のフェースの向きとグリップ

前回の練習での気付き。 アドレス時にフェースの向きと手のひらを合わせた面を平行にするとラインを出しやすい ドライバーだとフェースが立っているのでわかりやすいですが、他のクラブでもフェースが立っているイメージで手のひらの面と合わせます バックス…

2017/11/23 練習メニュー 体幹でクラブをコントロールする

前回練習から取り入れた 体幹を使ってクラブをコントロールする ってのは意外と難しいです。 スイングスピードをゆっくりにしようと力を抜くだけでは失敗します。 腕の力がインパクト前に抜けて(緩んで)ヘッドが走って球が飛びすぎてしまう(150Y以上) 下…

2017/11/15 練習メニュー 長いクラブでのミート率が悪いのはなぜ?

前回の練習は、 軸を右に傾けてハンドファーストのアドレスをつくる をテーマに実施しました。 golfhacker.hatenablog.com 右肩を下げるというより、軸を右に傾けて球をより右側面から見るような意識にすることで インパクト時に軸が左に突っ込むというのが…

2017/11/11 練習メニュー 軸を右に傾けてハンドファーストのアドレスをつくる

前回の練習テーマは、 顎を右に向けてトップからインパクトにかけて上体が左に流れないようにする でした。 golfhacker.hatenablog.com そこで気がついたのは、 顎を右に向けることで体の回転と逆の回転が発生し、反作用の力でより回転力が強まる(無理なく…

2017/11/08 練習メニュー 顎を右に向けて上体が左に流れないようにする

前回の練習では、「右足前にあるスイングの最下点をボールまで運ぶ」を試しました。 golfhacker.hatenablog.com が、どうも球の高さが低いです。5Iだってロフトなりのもっと高い球が打うてるはず! そこで、どんな改善策があるのかヒントを探すべく、Youtube…

2017/11/07 練習メニュー 右足前にあるスイングの最下点をボールまで運ぶ

前回の練習で、「肩甲骨のスライドを意識する」を試したところ トップで左肩甲骨を伸ばすようにして上半身をトップ位置に残したまま、下半身リードでダウンスイングを開始すると、捻転差が大きくなって力強いスイングになる ということに気付きました。 しか…

2017/10/29 週次振り返り アドレスがスイングに与える影響

先週は、下記のテーマでアイアンショットを中心に練習しました。 ダウンスイング中にお腹のねじれを感じる 前傾を維持してダフりを防ぐ

2017/10/27 練習メニュー 続・前傾を維持してダフりを防ぐ

本日の練習テーマは前回に引き続き 前傾を維持してダフりを防ぐ です。 前回の練習で、スイングに前傾を維持するにはアドレスが大事というのがわかってきました。 背筋が丸くなった状態でアドレスしてしまうと、スイング中に少しでも力むと伸び上がるような…

2017/10/26 前傾を維持してダフりを防ぐ

本日の練習テーマは 前傾を維持してダフりを防ぐ です。 前回の練習では、5Iで高弾道の球が打てるようになってきましたが、 まだ左右にばらついたりダフりのミスがでました。 ではダフりのミスの原因は何だろう?と練習で試行錯誤するうちに、アドレスが原因…

2017/10/21 週次振り返り フェースローテーションと打球の高さ

今週は、下記のテーマでアイアンショットを中心に練習しました。 アドレスの形は「y」の字でハンドファースト アイアンで高弾道な球を打つ 腕を使わない下半身主導のスイング そこで得られた気付きが1つ。 高弾道とそうでない球の違いについて、フェースロー…

2017/10/11 練習日記 首の角度はまっすぐに

出典:ゴルフレッスン : 第13回/誰も言わなかった【背すじの真実】 PGAツアープロのアドレスの秘密 | ゴルフのポータルサイトALBA.Net スイングのムービーをチェックして気付いたこと。 アドレスのときに頭が下がっている(顔の正面にボールがきている) か…

2017/10/09 練習日記 スイングの主観と客観

自分はこんなスイングを今しているだろうという主観と、実はこんなスイングをしているという客観の差、 主観とのずれについてのお話です。

2017/10/09 練習日記 肘の向きを変えるとタメが作れる?

肘の向きを自分に向けるようにアドレスする ということをここ数回の練習で試してみて、なんとなくわかってきたことをまとめておきます。

2017/09/30 振り返り 松山英樹プロのようなアドレス(肘の向き)

アドレス時の肘の向きを変えてみました。 こんなイメージです。 出典:インパクトでカラダが開かない!柏原明日架のアイアンスイング - 厳選女子プロ6選手!ショットメーカーのアイアンスイング | ワッグルONLINE 参考:プロゴルファーにも違いあり!?アド…

2017/09/18 練習日記 右肩を下げずレベルに振る

スライスがでるパターンがわかってきました。 左肩を低い位置に保ってスイングする意識をもつと、右肩も下がらずフェースが開かずにインパクトできるようです。(たぶん) 気付きは少ないですが、一応振り返ってみます。 Keep 回転半径を小さくする意識を持…

2017/09/16 練習日記 首から上の意識はどうすれば?

前回の練習では、 目線 顎の位置 顔の傾き について、どのような意識でショットするのが良いのか? を考えながら練習してみました。 今までは首から下の動きにばかり着目していたので、この視点は自分にとって新しいです。 では練習を振り返ってみましょう!…

2017/09/09 練習日記 「体重移動」ではなく、「足裏の接地面への荷重のかけ方」を意識すればよい

明日の試合でのチェックポイントを絞り込みしてみました。 ターゲット方向ではなく、打ち出しの方向へアドレスする アドレス時の体の形はKの字 グリップは指一本の太さ分、短く握る 始動は右膝を内側に入れるところから (新)右足の内側で地面を蹴る(荷重…

2017/09/05 練習日記 「アドレスでの逆Kの字」ってこうやって作るのね

過去2回の練習で、アドレスとグリップについての気付きが得られましたので共有です。 練習しすぎなのかスイングが悪いのか、、左手親指の付け根が炎症起こして痛いです。。 スイングの改善だけでなく、休養も必要ですね。 Keep 構え、スタンスの時、右肩が前…

2017/09/02 練習日記 ミート率が低い要因はクラブの先に当たっている

アイアンのミートポイントはシャフトに近いところにあるので、フェースの先の方に当たっても全然飛ばないです。 改めて気付きました。はい。 ミート率が高い・低いというのをまず感覚(打感)で比較することも大事ですが さらに、ミート率を数字でもみたいの…

2017/08/30 練習日記 自分の感覚を積み上げて自分のスイングを作る

あれ、そういえばなんで練習日記を書いているんだっけ? というところに立ち返って考えを整理してみました。 うまくいったときの自分の感覚を大事にする。 それを次の練習で忘れないように自分の言葉で記録しておく。 こうしてうまくいった感覚を積み上げて…

2017/08/23 練習日記 体の正面でインパクトするという感覚

ゴルフ番組や雑誌などから「体の正面でインパクトしましょう」 という話を何度か聞いた気がしますが、この感覚とプロのような良いスイングイメージというのがやっと一致してきました。 過去に試してみて良いとは思えない感覚でも、スイングレベル、スイング…

2017/08/18 練習日記 スプリットハンドドリルの成果は?

前回の練習を振り返ってみましょう! スプリットハンドドリルはやってみましたが、いまいちピンとこず、、 感想としては、ダフりが出たりするので意外と難しいなー、くらい。 まーでもすぐに成果を求めるのもどうかなと思います。 何か気付きが得られるかも…

2017/08/16 練習日記 体重移動のステップドリルがすごいす

前回の練習を振り返ってみましょう! ステップドリルやったら高い球が出るようになってきましたよ! Keep ステップドリルでヘッドが低く長く保てるようになったのか、球が高くなった。ハーフトップのような当たりでも球が上に上がるのはすごい。 ステップド…

2017/08/09 練習日記 バックスイングで腰が右に流れないようになって理想のスイングに近づいたよ

前回の練習を振り返ってみましょう! 鏡の前の打席で自分のスイングをみてみたら、理想のスイングに見た目も改善してきました。 テイクバックを改善することの効果があったようです。 Keep セットアップ時、ボールとの距離を以前よりも広げてスタンスする(…

2017/08/06 練習日記 スタンスからトップまでのスイングに課題あり?

前回の練習を振り返ってみましょう! やはり、ボールとの距離が近すぎるんじゃね?ということに気づきました。 Keep ショートアプローチも背中とヘッドが引っ張り合う感覚で振るときれいにフェースに乗ってふわっとあがる (体の軸が左に流れると、フェース…

2017/08/02 練習日記 ハンドファーストでインパクトしながらもプッシュアウトしないスイングとは

前回の練習を振り返ってみましょう! 試行錯誤しているうちに、少しだけプロのスイングに近づいたような気がした練習となりました。 Keep ショートアプローチも背中とヘッドが引っ張り合う感覚で振るときれいにフェースに乗ってふわっとあがる (体の軸が左…