ゴルフ データ侍

10,000時間の独学で40代サラリーマンゴルファーが侍へ!? ゴルフ業界の生産性を高めるドキュメンタリーブログ

練習メニュー

2018-07-25(今月10回目) 練習日記 一進一退

昨日気分を良くしたためか、連日の練習へ今日もGO。 反力スイングを身体に刻み込んでやる。 練習後記 アップライトに構えて打ったためか、ストレートに打とうとしてもフェード系が多く出た。。 コントロールできていない。 ボールとの距離が近いと、フェース…

2018-07-24(今月9回目) 練習日記 反力ではぐれメタルを倒そう

本日のテーマは 「反力で上げて、反力で打つ」 反力というキーワードは山本道場の動画で前から出ているもの。 でもまだ身体で理解していない。 動画でいうとこの辺りがわかりやすいです。 youtu.be うん、今日はこれを習得しよう。 練習後記 いつき選手がい…

2018-07-21(今月8回目) 練習日記 直ドラでスライスからドローへ

今日は久々に直ドラだ! 練習後記 直ドラのドリルでオープンスタンスでフェースを開くようにして打つと、 スライスばかりでる。 ん?まてよ! 5Iでオープンスタンスでフェース開いて打ってもドローが打てたぞ golfhacker.hatenablog.com じゃ、ドライバーで…

2018-07-18(今月7回目) 練習日記 フェードとドローの打ち分け

んー暑い、、(;゚ロ゚) 暑いけれども、今月練習がんばろう。 練習後記 フェードとドローを使い分けたい。 練習で打ち方と自信を身につけておかないと、試合(ラウンド)で使えない。 ラウンドの課題を持ち帰って、練習で自信を付けて、次のラウンドで試す。 こ…

2018-07-14(今月6回目) 練習日記 パワーフェード

本日の練習テーマは パワーフェード どうやって打つのか?どんな球がパワーフェードなのか? まだよくわからんです。 関連記事 golfhacker.hatenablog.com 練習後記 パワーフェードについてメモ。 - パワーフェードはインサイドインのイメージ? - ボディタ…

2018-07-11(今月5回目) 練習日記 手元はトップにおいたまま腰を落とす

本日の練習テーマは 右サイドが右に流れないこと! 流れないようにする意識はテイクバックのときですよ。 そのまま魚突き!ザン!! 練習後記 タイトルにも書きましたが、やはり 手元をトップに置いたまま、腰を落とす(右ももをピクッとさせる) といい具合…

2018-07-09(今月4回目) 練習日記 左足ステップ

過去にも何度か練習で試した野球の投球、バッティングのようなステップ。 本日も山本道場から。 youtu.be 左足が上げられるか?このポイントチェック! 左足が上げられるのは右側にパワーがたまってる? 右に体重を乗せないと左足は上がらないし、ステップも…

2018-07-07(今月3回目) 練習日記 直ドラはテスト

たまには、直ドラでテストをしよう。 youtu.be いかにライとか見た目に影響されないか 自分がやること間違っていなければ、直ドラもできる! つまり、スイングが間違っていないかのテストになる。 今日は直ドラも練習に組み入れよう。 練習後記 やっぱり直ド…

2018-07-06(今月2回目) 練習日記 かかと重心

本日も練習のネタは山本道場から。 youtu.be 右腰を落とすことで「下から上」のイメージも出しやすい。 それから、切り返しは右足のかかとに加重させるように太ももをピクッとするのもお忘れなく。 練習後記 アドレス時、かかと重心、右腰は引く、かかと重心…

2018-07-03(今月1回目) 練習日記 右太ももをピクッとさせる

今日もフェードがメインテーマ。 山本道場の動画をみると、パワーフェードについての解説。 youtu.be 魚突きドリルでドローのイメージはだいぶ出せるようになってきた。 しかし、フェードのイメージはまだまだ。。 スライスなら打てるけども、、パワーフェー…

2018-06-27(今月9回目) 練習日記 フェード

シンプルに行こう! 今日もフェードだ。 練習後記 本日の気付き。 スタンスは狭い方がインパクトが安定して飛球の左右のブレも少ない スタンスを狭くすると、左右の重心移動の大きさも小さくなるから当然と言えば当然か。 コースでダフってしまうときなど、…

2018-06-23(今月8回目) 練習日記 ネイティブスイングはかかと重心

つま先、もしくは母指球あたりで踏ん張ってませんか? かかとに重心を置いたままスイングしよう、それがネイティブスイングだと。 www.youtube.com はい白目むかない!w 練習後記 かかと重心のまま、 ソールで地面をタップする という感覚だとダフらずにう…

2018-06-21(今月7回目) 練習日記 フェードの訓練

引っ掛けのミス が最近多い。 どうやらフェードの練習をするといいらしいよ。 ということでフェードの理解から。 www.youtube.com 打ち方のポイントは次の2点と理解した。 ボールを自分の身体に寄せるイメージ ボールが左に出る 何はともあれやってみよ。 練…

2018-06-16(今月6回目) 練習日記 きゅっと縮む

反力ってなんだろう? まだ良くわかっていないが、筋肉の使い方に着目して考えると 「筋肉を大きく力強く動かす」ということ、ではなさそうだ。 素早く小さく動かす! これを別の言葉で表現するなら、「キレ」ってやつだな、きっと。 youtu.be 反力は置いと…

2018-06-12(今月5回目) 練習日記 魚突きドリルでやってはいけないこと

右側の肩甲骨がテイクバックで背骨側にスライドしないようにせねばあかん! youtu.be つまり、魚突きドリルの重要なファクターは 肩甲骨は開いたまま だ。 これは今まで意識していなかったな。これが本日のメインテーマ。 練習後記 肩甲骨を開いたままアドレ…

2018-06-07(今月4回目) 練習日記 ハンドファーストって

今日も鉄の誓いを守りつつ、明日のラウンドに向けての練習。 golfhacker.hatenablog.com ハンドファーストについて考えながら練習してみよう。 練習後記 ハンドファーストに構える、という意味が自分なりに納得できました。 ハンドファーストに構えたときに…

2018/06/05(今月3回目) 練習日記 てこ

今日もフットワークに集中するんだ! スイング(揺らす、振る)はだめだ! 振っては魚を突くことはできない。 練習後記 腕の動きは小さく、ヘッドだけ走らせる これ、安定したスイングに必要な要素だ(と思っている)。 腕を上げないでヘッドを上げるにはて…

2018/06/02(今月2回目) 練習日記 フットワークにフォーカス

手がどうとか、肩がどうとか、スイング中に考えない。 右肩の位置が前に出ないように注意する、など、あれこれ考えるのははアドレスするまで。 アドレスしたら、後はフットワークに集中する。 フットワークに集中するんだ! 練習後記 スイング中に左手の握力…

2018/06/01(今月1回目) 練習日記 かべどん

練習場あるある。 ボールをかごに補充している数十秒の間、片手で壁ドンする。 あるよね~ 壁ドン - Wikipedia 練習後記 ショートアプローチがよくわからなくなってきた。 練習の最後に 「異なるクラブでターゲットを変えて打つ」 をやるようにしてます。 が…

2018/05/23(今月10回目) 練習日記 鉄の誓い

今日の練習もアイアンのみ! コースにも出ていないし、練習ではしばらくアイアンのみだし、 ドライバーとかスプーンとか、ウッドは振れるのだろうか。 最近少し不安だ。 だが信じよう。 golfhacker.hatenablog.com アイアンだけの練習を試す、と心に決めたの…

2018/05/22 屋上練習日記 夜練

焼けるのはいや。ゴルフやってるけども。 前回は夕方の西日にやられた。。 golfhacker.hatenablog.com だから今日は日が暮れてから練習だ。 こんなときのために、ライトを設置しておいたのだ! ショートアプローチ 40球 パッティング 30球

2018/05/20(今月9回目) 練習日記 左手の痛み

一昨日の練習で握力を使い過ぎ。 左手が疲労で痛い。 そうだ、アイシングしよう。 練習後記 トップで上半身が起きないように左肩をいれる? トップは小さくてよし! 右肩が前に出ない様にフットワークを使ってうつと、簡単 良い記憶とっておきます。

2018/05/18(今月8回目) 練習日記 ウェッジでフットワーク練習

日記の更新が滞っていたので、ここらへんでまとめて更新。 練習後記 手元は動かさないで、腰の動きについてくるだけ! 腕を使うとスイングの再現性はないと思え! だからフットワークを使う。 良い記憶とっておきます。

2018/05/16(今月7回目) 練習日記 恐怖心と向き合う

本日の練習は、鉄(アイアン)のみ。 ウッドは使いません! 練習後記 58°のウェッジ練習を繰り返していると、フラットレフトリストの形が身についてきました。 フラットリストの形は、フェースが返らないままインパクトしそうという、 なんとなくなのですが…

2018/05/15 屋上練習日記 西日を受けながら

自分の練習場が欲しい! ということで家をリフォームしました。 というのは言い過ぎでしょうか。 でもそれを理由にリフォームを決断したのは事実。 どっちにしても自分で言い出したこと。前に進めねば。。 何がしたいのか? 高さ3mくらいのネットで全面を覆…

2018/05/12(今月5回目) 練習日記 ほぼウェッジの練習

「ウェッジでできることは、長くなってもできる」 【地面反力スイングの基本】山本道場の基本練習① - YouTube よし、ウェッジで練習しよう。 練習後記 ウェッジで魚突きドリルを練習してたら気付きました。 魚突きドリルの解説でよく「下から上に」という話…

2018/05/11(今月4回目) 練習日記 ライダー2号打ち

「きゅっと、ただ縮むだけ」 今まで考えたこともない動作イメージだ! これはやってみよう! youtu.be 「飛距離は振り幅ではなく、ためる力の大きさ」 youtu.be ふーん、 振り幅と一般的に言われているが、これも新しい発想。 バレーボールでも、腕の力だけ…

2018/05/06(今月3回目) 練習日記 ジャンプして打つ

山本道場の動画で、ダウンスイングのときに地面を蹴って軽くジャンプして打つというドリルがあったので試します。 (どの動画かわからなくなってしまったのでみつけたらリンク張ります。) とにかく、試す。 ゴルフに限らず、スポーツを習得するには必要なこ…

2018/05/02(今月2回目) 練習日記 ラウンド前の調整

5/4はラウンドなので、調整練習。 といいつつも、150球以上は打ってしまうであろう欲張りな私。 練習後記 3Wで20Yとか、球が上がらないので意外と難しい。 これが良いのかわからないけど、もしかして良いのか?というレベルのものを記録しておきます。 トッ…

2018/05/01(今月1回目) 練習日記 クラブを拾い上げる感覚

魚突きドリルを続けていると、 山本道場の動画のようなスイング、球の捕まえ方、 などが感覚的にわかってきます。 山本道場のYoutubeチャネルをみると、魚突きドリルを中心にコンテンツも拡充しているようなので、新たな気付きも多く得られそうな予感。 http…