ゴルフ データ侍

10000時間の集中的訓練で侍になる & IT×ゴルフで世界の人々に価値を届ける

練習メニュー

2017/08/18 練習メニュー スプリットハンドドリルを試す

本日練習での検証内容はこれだ! トップボールが頻発してしまう(球が高く上がらない) →スイング中に体が起き上がったり前傾が起きてしまう? 右に体重が残ったままスイングしてる? →体重移動のドリルで改善するのか? スプリットハンドドリルってどうなの…

2017/08/16 練習メニュー 体重移動でトップボールを改善する

本日練習での検証内容はこれだ! トップボールが頻発してしまう(球が高く上がらない) →スイング中に体が起き上がったり前傾が起きてしまう? 右に体重が残ったままスイングしてる? →体重移動のドリルで改善するのか? で、Youtubeで調べたのがこの動画の…

2017/08/11 練習メニュー 改善した新しいフォームをカラダに刻む

本日練習での検証内容はこれだ! 右肩を後ろに引くイメージで右膝を固定したまま、右股関節が右に動くのではなく切り上げるようにバックスイングする(腰を回す) トップの位置でクラブと上半身を長い時間止めておくような意識(切り返しで力まない) 上記を…

2017/08/09 練習メニュー バックスイングを改善する

本日練習での検証内容はこれだ! 心地よく打てるリズムを探す(腕の振りと体の回転のタイミングを合わせる) youtu.be トップの位置でクラブと上半身を長い時間止めておくような意識(切り返しで力まない) 右肩を後ろに引くイメージで右膝を固定したまま、…

2017/08/06 練習メニュー リズムを意識してスイングを作る

本日練習での検証内容はこれだ! 心地よく打てるリズムを探す トップの位置でクラブと上半身を長い時間止めておくような意識(切り返しで力まない) ボールとの距離が近すぎる気がするので、スタンスの位置を見直す 前提 打ち放題 手首が痛いので打球数は少…

2017/08/04 練習メニュー ハンドファーストで正しいインパクトを作る

本日練習での検証内容はこれだ! インパクトからフォローで顎の右側に右肩がぶつかるように肩をレベルに動かすようにすると5Iでダフらずミートできる →背中とクラブのヘッドが引っ張り合う感覚がつくれる ハンドファーストを維持したままインパクトしてまー…

2017/08/02 練習メニュー 下半身リードでまーるく振ってまっすぐ飛ばす

本日練習での検証内容はこれだ! (久々の練習なのでテンション高め) トップで左手首が折れないようにすることと、右手首の角度をキープしたままインパクトする インパクトからフォローで顎の右側に右肩がぶつかるように肩をレベルに動かすようにすると5Iで…

2017/07/28 練習メニュー 軸がぶれないように回転する

本日の練習は、 ボールに合わせてしまい、軸が前方(左)にずれないように打つ。 ツッチーのいっちょ飛ばしたろうか Vol.18 ドライバーの打点ポイント https://www.youtube.com/watch?v=gqQBePk2AL4 というのを心がけてやってみます。 あ、まだ右手首は痛い…

2017/07/26 練習メニュー タメを作ってフォローで飛ばす

本日の練習は前回練習で気づいた”タメ”の感覚を検証してみます。 左腰を後ろに切ることで、クラブの通り道を作る 右手の親指,人差し指,中指の3本でつまむようにグリップするとタメが作れていい! スタンスはもう5cmから10cmほど広くても良さそう 前提 打ち放…

2017/07/21 練習メニュー 新しい感覚を検証する

本日の練習は前回練習で気づいた新しい感覚を検証してみます。 その新しい感覚というのはまとめると次の2点。 でんでん太鼓を回転させるイメージ(特に注意:前傾が崩れないようトップから左ケツを後ろに出す) セットアップしたときに地面と垂直ではなく、…

2017/07/19 練習メニュー 違う角度から自分のスイングを見直す

右手首の痛みはだいぶ治まってきたものの、まだ若干の痛みと突っ張るような違和感が残ってます。 ここで無理は禁物。なので手首に負担がかかりそうな 5I 以上の長めのクラブでのショットは少なめにしたい。 というわけで、ゴルフのテレビ番組などで観てきた…

2017/07/14 練習メニュー バンカーショットのイメージをつくる

バンカーでのショットがほとんどできていない状況なので、 コースでいざバンカーショットというときにショットイメージがわかないというのが課題です。 そこで、実際のバンカーでのショットではないですが、イメージだけはつくっておこうということで 普通の…

2017/07/08 練習メニュー 遠心力で安定したスイング軌道

前提 打ち放題 テーマ フィニッシュの意識 体主導のスイングを身につける 厚くボールにヒットする フェードボールの自信をつける レイトヒット アドレスの位置から右手首の甲側を8時まで折る 下半身だけ回して肩との腰の捻転差を作って、ターン 最初からタメ…

2017/07/07 練習メニュー 左サイドのリードを鍛えてスイングの精度を高める

前提 打ち放題 テーマ フィニッシュの意識 体主導のスイングを身につける 厚くボールにヒットする フェードボールの自信をつける レイトヒット アドレスの位置から右手首の甲側を8時まで折る 下半身だけ回して肩との腰の捻転差を作って、ターン 最初からタメ…

2017/07/03 練習メニュー コースマネジメントのためのショット練習を取り入れる

前提 試合(コンペ)前日なのでフルショットの打数を少なく、アプローチメインの練習 試合前日なので本番想定のルーチンも入れたショットの練習 打ち放題 テーマ スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る 手の返しに頼らないスイングでフェ…

2017/07/02 練習メニュー 手の返しに頼らないスイング

前提 練習時間は2H 打球は少なめの100球程度 テーマ スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る 手の返しに頼らないスイングでフェースローテーションを抑える 手を使わない自然※なスイングになるように連続素振りをルーチンとしてやってから…

2017/06/30 練習メニュー 5Iをシャフトの延長戦で打つ(ミート率上がるか?)

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 下半身の横振れを抑えて打つ インパクト時に左足の伸びを意識してみる ハンドファーストのままヒットして、ボールの先が最下点になるように意識する ボールにヒットした後はヘッド低く出し、左背…

2017/06/27 練習メニュー 5Iでミート率を上げる

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 下半身の横振れを抑えて打つ インパクト時に左足の伸びを意識してみる ハンドファーストのままヒットして、ボールの先が最下点になるように意識する ボールにヒットした後はヘッド低く出し、左背…

2017/06/26 練習メニュー ターフがとれるようなアイアンショット

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) 構えたときに左肘の内側が上を向くのではなく、右を向くようにする→左の肘が適度に折れて、左手首がフラットリストになりやすい 下…

2017/06/25 練習メニュー レディース用ドライバーで比較実験

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/23 練習メニュー 低く出してスピンで止める

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/21 練習メニュー ロブショット

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/16 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/14 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 全体テーマ 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球で地面を捉えたま…

2017/06/13 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/10 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/09 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/07 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/03 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球はかなり多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/06/02 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/05/31 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/05/28 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ショット全体で意識すること 重心を足裏の母指球へ意識(かかと寄りにならないようにする) かかとを上げたままセットアップ動作に入り、母指球を意識したまま背筋を伸ばしてお尻を後ろに突き出すと 母指球…

2017/05/27 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ウォークスルードリル 両膝がバラバラにならないよう、テニスボールを挟んでいるように連動を意識する テイクバック時にクラブがインに入らないよう、アウトに上げるくらいの意識で行う(8フィギュアがつく…

2017/05/26 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ウォークスルードリル フェースがかぶると球がフェースに乗らないので、ネックから入れるイメージ ランニングアプローチはしょうていするかんじで手首の角度を変えないと安定する 両膝がバラバラにならない…

2017/05/24 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ウォークスルードリル 両膝がバラバラにならないよう、テニスボールを挟んでいるように連動を意識する テイクバック時にクラブがインに入らないよう、アウトに上げるくらいの意識で行う(8フィギュアがつく…

2017/05/20 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ウォークスルードリル 両膝がバラバラにならないよう、テニスボールを挟んでいるように連動を意識する テイクバック時にクラブがインに入らないよう、アウトに上げるくらいの意識で行う(8フィギュアがつく…

2017/05/19 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題 ウォークスルードリル 両膝がバラバラにならないよう、テニスボールを挟んでいるように連動を意識する テイクバック時にクラブがインに入らないよう、アウトに上げるくらいの意識で行う(8フィギュアがつく…

2017/05/16 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題が望ましい ウォークスルードリル 両膝がバラバラにならないよう、テニスボールを挟んでいるように連動を意識する https://youtu.be/iwis_ux6Od8?t=124 52° 30球

2017/05/14 練習メニュー

前提 練習時間は2H 打球は比較的多いので打ち放題が望ましい ウォークスルードリル 両膝がバラバラにならないよう、テニスボールを挟んでいるように連動を意識する https://youtu.be/iwis_ux6Od8?t=124 52° 30球