2017/09/13 練習メニュー 8フィギュアのフットワークでスイングリズムをつくる
Youtubeのゴルフレッスン動画をみていると、コンテンツの豊富さに圧倒されますね。
自分に合う動画がどれか？
っていうのは練習などで実際に試してみるしかないですね。
今年に入ってから参考にしているのはゴールドワン ゴルフスクールのレッスン動画です。
スクールのメイン開催地はオーストラリアのようですが、日本でもキャンプが開催されているようです。
一度参加してみたいすね。
で、本日の新しい練習テーマはこちら。
8フィギュアを意識してフットワークのリズムをつくる
です。
以前にも意識して練習していたときがありましたが、忘れていたので改めてトライしてみます。
なにか新しい気づきがあるかも！
本日の練習メニューはこちらす。
前提
- 打ち放題
テーマ
前後の荷重バランスを身につけて、前傾が保たれた安定したスイングを身につける
切り返しにおけるクラブの落下と右肘の使い方
捻転差とフトコロのあるトップをつくる
指先で引っ掛けてクラブを握る
直ドラのドリルでなにか気付きが得られるか探る
スタンスとスイングの始動について良い感触を探る
8フィギュアのフットワークでスイングリズムをつくる
レイトヒット
アドレスの位置から右手首の甲側を8時まで折る
下半身だけ回して肩との腰の捻転差を作って、ターン
最初からタメを作っておいて、ヘッドでボールを当てに行く動作をおさえる（レイトヒットになる）
https://youtu.be/Xp50oU49J_A?t=107
フリックによる手打ちを防ぐ
ヒール側を芝がこするように
https://youtu.be/yCYsD99vsz0?t=2
- PW 5球
左手の片手打ちドリル
左サイドのリードを鍛えてスイングを強くする
腕を使わないで体主導でミートする
スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る
https://youtu.be/ANF_tfdxT2E?list=PLrRYQUsWLGbdfZ5rx3NsaW9Y0VZyBiKbZ&t=40
両手で打ったときと同じようにクラブが動く様にする
http://www.golfdigest-minna.jp/_ct/17011210
- PW 40Y 5球
両手で片手と同じようにスイング
体主導でインパクとして、入射角とフェースの向きが同じになること
ミートしたときの感触や音が一定になること
- PW 40Y 5球
クラブがカラダに巻き付くドリル
切り返しでクラブの落下を感じて、左手の甲とフェースが上を向くようにする
https://youtu.be/t6onDvItpXY?list=PLrRYQUsWLGbdfZ5rx3NsaW9Y0VZyBiKbZ&t=75
8フィギュアを意識してフットワークのリズムをつくる
https://www.youtube.com/watch?v=OrQHoY-Wz-8
- 50° 30球
スプリットハンドドリル
スイング中、手元がカラダの正面にあること
グリップは左腰に近いところを通して左後ろに振り抜く
右手が左手を追い越す
https://youtu.be/gKNNqU88AuA?t=16
- 50° 5球
- 5I 5球
片足ドリル
打った後もバランスを崩さない
腕を使うより体主導でスイングする
スイング中に前傾を保つ
きれいにミートしたときとそうでないときの感覚を比較する
- 5I 左片足→右片足→両足 3球を5セット
アイアンショットのミート率を計測する
ダウンブローで打つ
ティーアップして打つ
計測器を利用してミート率を記録しておく
後ろから転がってくるボールを打つイメージを持とう
https://gora.golf.rakuten.co.jp/goralife/lesson/2016052511/
- 5I 10球
ショートゲーム
短いクラブだからといって打ち方は変えない
グリップを短く持つことや、振り幅やスタンスで距離をコントロールする
- 58° 70Y 5球
- 58° 40Y 5球
- 58° 20Y 5球
直ドラのドリル
ラフからのショットを想定してショートティーで1cmくらいティーアップする
球を上げようとせず払い打つ意識
- 1W 40球
