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2017/09/13 練習メニュー 8フィギュアのフットワークでスイングリズムをつくる

Youtubeのゴルフレッスン動画をみていると、コンテンツの豊富さに圧倒されますね。

自分に合う動画がどれか?
っていうのは練習などで実際に試してみるしかないですね。

今年に入ってから参考にしているのはゴールドワン ゴルフスクールのレッスン動画です。
スクールのメイン開催地はオーストラリアのようですが、日本でもキャンプが開催されているようです。

日本キャンプ - ゴールドワン ゴルフスクール

一度参加してみたいすね。

で、本日の新しい練習テーマはこちら。

8フィギュアを意識してフットワークのリズムをつくる

www.youtube.com

です。
以前にも意識して練習していたときがありましたが、忘れていたので改めてトライしてみます。
なにか新しい気づきがあるかも!

本日の練習メニューはこちらす。

前提

  • 打ち放題

テーマ

前後の荷重バランスを身につけて、前傾が保たれた安定したスイングを身につける
切り返しにおけるクラブの落下と右肘の使い方
捻転差とフトコロのあるトップをつくる
指先で引っ掛けてクラブを握る
直ドラのドリルでなにか気付きが得られるか探る
スタンスとスイングの始動について良い感触を探る
8フィギュアのフットワークでスイングリズムをつくる

レイトヒット

アドレスの位置から右手首の甲側を8時まで折る
下半身だけ回して肩との腰の捻転差を作って、ターン
最初からタメを作っておいて、ヘッドでボールを当てに行く動作をおさえる(レイトヒットになる)

https://youtu.be/Xp50oU49J_A?t=107

フリックによる手打ちを防ぐ
ヒール側を芝がこするように

https://youtu.be/yCYsD99vsz0?t=2

  • PW 5球

左手の片手打ちドリル

左サイドのリードを鍛えてスイングを強くする
腕を使わないで体主導でミートする
スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る

https://youtu.be/ANF_tfdxT2E?list=PLrRYQUsWLGbdfZ5rx3NsaW9Y0VZyBiKbZ&t=40

両手で打ったときと同じようにクラブが動く様にする

http://www.golfdigest-minna.jp/_ct/17011210

  • PW 40Y 5球

両手で片手と同じようにスイング

体主導でインパクとして、入射角とフェースの向きが同じになること
ミートしたときの感触や音が一定になること
  • PW 40Y 5球

クラブがカラダに巻き付くドリル

切り返しでクラブの落下を感じて、左手の甲とフェースが上を向くようにする

https://youtu.be/t6onDvItpXY?list=PLrRYQUsWLGbdfZ5rx3NsaW9Y0VZyBiKbZ&t=75

8フィギュアを意識してフットワークのリズムをつくる

https://www.youtube.com/watch?v=OrQHoY-Wz-8

  • 50° 30球

スプリットハンドドリル

スイング中、手元がカラダの正面にあること
グリップは左腰に近いところを通して左後ろに振り抜く
右手が左手を追い越す

https://youtu.be/gKNNqU88AuA?t=16

  • 50° 5球
  • 5I 5球

片足ドリル

打った後もバランスを崩さない
腕を使うより体主導でスイングする
スイング中に前傾を保つ
きれいにミートしたときとそうでないときの感覚を比較する
  • 5I 左片足→右片足→両足 3球を5セット

アイアンショットのミート率を計測する

ダウンブローで打つ
ティーアップして打つ
計測器を利用してミート率を記録しておく
後ろから転がってくるボールを打つイメージを持とう

https://gora.golf.rakuten.co.jp/goralife/lesson/2016052511/

  • 5I 10球

ショートゲーム

短いクラブだからといって打ち方は変えない
グリップを短く持つことや、振り幅やスタンスで距離をコントロールする
  • 58° 70Y 5球
  • 58° 40Y 5球
  • 58° 20Y 5球

直ドラのドリル

ラフからのショットを想定してショートティーで1cmくらいティーアップする
球を上げようとせず払い打つ意識
  • 1W 40球