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2017/11/05 練習メニュー 肩甲骨のスライドを意識する

本日の練習テーマは、

肩甲骨のスライド(伸び)を意識する

です。

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タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube

上の写真のように、左の肩甲骨をスライドさせて腕を伸ばすような動きです。
この動きはスイングの中でも小さい動きですが、今まで意識をしていなかったところなので試す価値あり。
と考えています。

前提

  • 打ち放題

TRYすること

バックスイングで右膝がぶれないようにして捻転差を作る
ハンドファーストで「y」の字アドレス
グリップを変えてフラットリストをつくる
左の運動量を多くしてタメをつくる
肩甲骨の伸びをトップのあたりで意識する

4時~8時のクラブ幅でスイング

  • 50°10球

右手の片手打ち

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タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube
- 50°10球

左手の片手打ち

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タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube
- 50°10球

9時~3時のクラブ幅でスイング

  • 50°10球

タメを意識的に作るドリル(アイアン)

下半身主導の意識をわすれない
  • 50° 20球
  • 58° 20球
  • 5I 10球

アイアンショットのミート率を計測する

ダウンブローで打つ
計測器を利用してミート率を記録しておく
  • 5I 10球

ショートゲーム

短いクラブだからといって打ち方は変えない
グリップを短く持つことや、振り幅やスタンスで距離をコントロールする
  • 58° 80Y 10球
  • 58° 20Y 10球

タメを意識的に作るドリル(ウッド)

  • 3W 10球
  • 1W 10球