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10,000時間の独学で40代サラリーマンゴルファーが侍へ!? ゴルフ業界の生産性を高めるドキュメンタリーブログ

2017/11/08 練習メニュー 顎を右に向けて上体が左に流れないようにする

前回の練習では、「右足前にあるスイングの最下点をボールまで運ぶ」を試しました。

golfhacker.hatenablog.com

が、どうも球の高さが低いです。5Iだってロフトなりのもっと高い球が打うてるはず!

そこで、どんな改善策があるのかヒントを探すべく、Youtube内の検索で「高弾道 アイアン」で検索してみると、、
たくさんの動画がヒットしました。

高弾道 アイアン - YouTube

そのなかから適当にいくつか動画を見てみると、ヒントが見えてきます。

さらに、自分のスイング動画のイメージを思い起こしながら原因を探っていくと
ダウンスイングで頭が左に流れている(軸の位置が保たれていない)というのが原因のような気がしました。
「ダウンブローで打つ」という意識から上体をずらして上からボールを潰すようなスイングになってしまっていたようです。

下記の動画が参考になりました。

f:id:hosukosu:20171109232403p:plain:w300

ボールが上がらない人必見!高弾道練習ドリル - YouTube

そこで本日の練習テーマは

ダウンスイングで顎を右に向ける意識で上体の横ずれを防ぐ

で、本日はアイアンのみ使用します。

前提

  • 打ち放題

TRYすること

バックスイングで右膝がぶれないようにして捻転差を作る
ハンドファーストで「y」の字アドレス
グリップを変えてフラットリストをつくる
左の運動量を多くしてタメをつくる
肩甲骨のスライドを意識して捻転差をつくる
スイングの最下点を下半身でボール位置まで運ぶ
ダウンスイングで顎を右に向ける意識でフェースにボールをのせる

4時~8時のクラブ幅でスイング

  • 50° 10球

右手の片手打ち

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タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube
- 50° 10球

左手の片手打ち

f:id:hosukosu:20171102012556p:plain:w200
タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube
- 50° 15球

9時~3時のクラブ幅でスイング

  • 50° 20球

10時~2時のクラブ幅でスイング

  • 50° 20球

フルショット

  • 50° 20球
  • 58° 20球

ショートアプローチ

  • 58° 70Y 20球
  • 58° 50Y 10球
  • 58° 20Y 10球

アイアンショットのミート率を計測する

ダウンブローで打つ
計測器を利用してミート率を記録しておく
  • 5I 10球