2017/12/26 練習メニュー 試合前の調整

明日は今年最後のラウンド。 なので練習テーマは、試合前日なので無理をしないです。

練習後記

本日の練習から、超重クラブパートナーも持って行くことにしました。
平日は自転車で練習場へ行くので、いつも使う5本のクラブに1.7kg増えるので肩にかけるとかなりの重量。 運転しづらいので気をつけます。

本日の練習メニューはこちら。

前提

• 打ち放題ではなく、130球くらい打つ

TRYすること

アドレスで右肩を意識的に下げて軸を右に傾ける
長いクラブではスタンスを意識的に広くとる
ハンドファーストで「y」の字アドレス
バックスイングで右膝がぶれないようにして捻転差を作る
右手首を甲側に曲げるようにトップをつくってフラットリストにする
左肩甲骨のスライドを意識して捻転差をつくる
トップに置いておく時間を長めにしてみる
インパクトの形をアドレスでつくってからスイングする

超重7I

• 70Y　10球
• 40Y　10球

打感とフォームを確認しながらフルスイング

• 50°　10球
• 5I　5球
• 3W　5球

トップで3秒くらい止めてからダウンスイング

• 3W　5球

直ドラ

• 5球

9ホール分シミュレーション

• パーオンの打数×9ホール

ショートアプローチ

• 58°　50Y　20球
• 50°　40Y　20球
• 58°　40Y　10球

右肘と右腹がインパクトでくっつくイメージ