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10,000時間の独学で40代サラリーマンゴルファーが侍へ!? ゴルフ業界の生産性を高めるドキュメンタリーブログ

2018/03/21(今月10回目) 練習メニュー 桜をみながら

本日の練習ははっきりしたテーマがなくふわっとした感じで行ってきました。

そういえばもう3月末なので、そろそろコースに出る機会が増えますねぇ。 ゴルフには良い季節になってきました。

今週あたりは、桜をみながらラウンド、というのも良いですね~。 あ、花粉症の方はつらいのか。。

練習後記

10Y程度のショートアプローチが、ざっくりしたりトップしたりで安定しないな、、という悩みが常にあったのですが、 膝の高さを変えないという意識で安定感が出る気がしました。

  • 膝の高さを変えない 膝の高さと表現していますがこれは感覚的な話で、実際は膝の角度を変えないようにして腰の高さを保つ
    という表現の方が正しいです。
    要は、インパクト前に伸び上がるような動きをしてしまうとミスしてしまうのでこれを防ぐのが目的。

  • つま先加重になるとダフる? 前加重になるときは頭や上半身が前にでる?

良い記憶とっておきます。

本日の練習メニューはこちら。

前提

  • 打ち放題

TRYすること

左肩甲骨のスライドを意識して捻転差をつくる
フラットレフトリストでインパクト
クラブとヘッドの重心位置を意識
魚突きドリル(縦にいれて手前からダフる)
キャロウェイ・ベアが落ちないようにする→すんっ?
フェースを開いてドローを打つ
右膝の角度キープして下半身を安定させる
重心を上下させない
正しいリストコックとヒンジを体感する

超重クラブパートナーでアップ

  • 素振り 20回
  • 20Y 10球
  • 80Y 10球

魚突きドリル

  • 50° 20Y 10球
  • 50° 30Y 10球
  • 50° 80Y 10球
  • 50° 100Y 10球

ターゲットを変えて

  • 58° 20球

オープンスタンスドロードリル

  • 5I 20球

魚突きドリル

  • 5I 20球
  • 3W 20球

ターゲットとクラブを変えて打つ

本番同様に、ルーティンも入れてコースをイメージしながら打つ
  • 30球