2018/02/24 練習メニュー キャロウェイ・ベアを救え
本日の練習テーマは
キャロウェイ・ベアを救え！
です。
あ～
キャロウェイ・ベアが落ちた！
こうなっちゃいけませんよ。
ということみたいです。
キャロウェイ・ベアが地面に落ちないように、キャッチできるまで待ってダウンスイングのタイミングをとってみます。
ん？あーキャロウェイ・ベアは持ってませんが。
練習後記
本日の気付き。
- クラブがトップから落ちてくるのを待てないと（キャロウェイ・ベアを拾わないと）、フェースが開いたり閉じたりしてミスになる
それと、もう一点。
練習中にそれとなく気付いてしまったのですが、
魚を突くようにスイングすると、自然にフラットレフトリストになる
ようです。
あらすごい、、フラットレフトリストにならなくて結構悩んでいたのに、、こんな良い副作用まであるとは！
良い記憶としてとっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/02/21 練習メニュー 魚突きがやりたくて
練習やりたくて仕方ないので、本日も練習場へ。
下記のテーマを加えて、魚突きドリルを引き続き練習です。
- 右ポケットの後ろくらいから、少しオープンでボールを縦にこするイメージ（左に押さない）
飛距離アップと方向性を同時に手に入れる✋ポイントはスピンコントロール👍 - YouTube
練習後記
そういえば、ボールの右真横に釘が刺さっていてそれを打つイメージ
みたいな話をゴルフ雑誌か何かで見たことある気がします。
ボールを縦にこするというのはそれとは別ですね。
真横からヘッドいれようとして横降りになって、結果的にスライス回転で球をこすってしまう。
じゃー次はスライスかからないように、フェースを閉じるような動きをいれてみたり、、
というようにクラブを都合の良いようにコントロールしようとするからいろんなミスが出るようです。
練習中の諸々気付き。
- アドレス時にクラブを右手でピックアップしてハンドアップするような形を作って左手を添える
- 近めに立って上体を起こした方がクラブをコントロールしやすい
- 肩甲骨を伸ばしてアドレス忘れずに
- 右肘を高く保ったままコンパクトに振る
- 右サイドは残したまま方を下げないようにコンパクにスイング
- 右肩を入れないで腰でつく
- フェース開き気味でインサイドからインパクトしよう
良い記憶としてとっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/02/20 練習メニュー 魚突きドリルを試したよ
Takexさんのブログで見かけた「魚突きドリル」という話。
なんだかおもしろそうですね。
理屈は置いといて、今までの自分にない発想！
だからやってみる！
- 横の動きより縦の動き（ボールをはたくのではなく前に突く）
- 右サイドでグッと引く
- 小さく丸く（早く振ろうとするとミスするで）
- 反動でパーンと打つのではなく魚に突き刺さってからグッと刺す（押す）
練習後記
魚突きドリルいいです。
そしてやっと戻って来ました！モチベーション！！
魚突きドリルのおかげでスイングが大きく変化しそうな予感。
感想です。
- クラブの重心位置の移動が少ないので？スイングプレーンが安定する
- 力まずヘッドスピードも上がるね
- 左に突っ込まないよう右サイドに意識を置くとうまく打てる
良い記憶としてとっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/02/18 ザ・ナショナルカントリー倶楽部 埼玉 パーオン率が低い！
前回スコア：86（OUT 43, IN 43）
今回スコア：97（OUT 47, IN 50）
パーオン率：5.6%
ボギーオン率：44.4%
今年3ラウンド目は、埼玉県秩父市にある
ザ・ナショナルカントリー倶楽部 埼玉
でラウンドしてきました。
本日はカート乗り入れOKとのことでよかったです。
コース内をカートで疾走できるのは夏でも冬でも楽しいです！
もしかしてまたコースベスト更新！？
と根拠のない自信を抱いて臨みましたが、結果は散々でした。。
コースの特徴・感想
- 夏はベントグリーン、冬は高麗グリーン
その他の内容は過去記事を参照。
Keep
- グリーンの外からチップインした（でもバーディならず、パー、、）
- 50°のショットが安心して打てた（練習量が一番多いクラブだから？）
- 2番パー3のホールで前の組のショットを参考にして、風の影響を考慮できた
- 打ち下ろしでのアプローチショットは、滞空時間が長くなって風の影響を受けやすいことに気付いた
- 左に引っ掛けるミスが前回同コースのラウンドよりも減った
Problem
- 3パットが2回あった（0にしたい）
- 1番ホールでプッシュアウト（右肩が下がって体が開いたかも）
- 3番ホールで前の組のショットを参考にして風の影響を考慮できたが、ショットはプッシュアウトで失敗、OB
- ダブルパー以上が2回も出てしまった
- 打ち下ろしのアプローチショットで、アゲインストの風の影響を大きく受けて10Y程度ショートした
- スタンスが少し近いな、と思ったままティーショットしたら、アウトサイドインでクラブが降りてきて左に引っ掛けた
Try
- ティーショットでのショットミスがスコアを崩しているので、3WとUTのティーショットを練習してみる
- スタンスで違和感を感じたら、いったん仕切り直す
- 今のまま練習続けても、ベストスコアを更新する気がしないのでYoutubeで新しい練習方法を探る
2018/02/17 練習メニュー 現状のベストなグリップ
明日はラウンドの予定ですので、アプローチを多めにということで。
パッティング練習もやりたいです。
あ、それといったんベースボールグリップは忘れます。
練習後記
前回練習から今回の練習で、今現在のベストなグリップの形？
というものが見えてきました。
（ベースボールグリップではないです）
- ストロンググリップを意識
→ストロンググリップ握ると、小指の付け根にプレッシャーを感じられるので変に指の力が不要です。 - グリップの基準は右手で作った方が自然になる
→以前は左手からグリップして右手をかぶせてましたが逆にしてみました。右手の位置を形を決めてからそれを基準に左手を合わせに行きます。 - 左手親指の左側面と右手中指薬指を軽く付ける
→この方が左親指への負担が少ない気がします
良い記憶としてとっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/02/14 練習メニュー ヘッドの重心を感じる
どの動画だったかわからなくなってしまったのですが、本日のテーマです。
たぶん、「HARADAGOLF レッスンチャンネル 札幌」のどれかだったと思うのですが。。
- 切り返しでフェースを一度オープンにする→一瞬軽くなる
- クラブの重心を感じる＝重く感じる？？
今までは自分の体の重心は意識してきたつもりですが、 クラブの重心、もっというとヘッドの重心とか まだ感覚として良くわかりません。
本日はこれを意識してみようと思います。
練習後記
クラブの重心についてはよくわかりませんでした。
ヘッドの重心については少し理解した気がします。詳細は下記です。
アドレス時のルーティンでヘッドを軽く地面から上げるということをしてます。
このとき、ヘッドの重心位置が自分から見て3パターンあることに気付きました。
- シャフトを軸にして左にフェースが倒れるように感じるクローズ気味のグリップ
- シャフトの上にヘッドの重心がちょうど来ている感じのグリップ
- シャフトを軸にして右にフェースが倒れるように感じるオープン気味のグリップ
この3パターンでスイングするとどうなるかというと。
- ドロー系のボールが出やすい
- ストレートボールが出やすい
- フェード系のボールが出やすい
なるほど、これってスタンスとフェースの向きでドロー、ストレート、フェードを打ち分ける話と同じですね。
アドレスのときにヘッドの重心をどう感じるか？
これは手首がニュートラルな状態でフェースの開き具合が正しくできているか判断する基準になりそうです。
あ、それとしっくりくるグリップ方法が見付かりました！ 詳細は次回練習メニューの記事にて。
良い記憶とっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/02/10 練習メニュー 試行錯誤のグリップ
本日の練習テーマは次の2点です。
- 右手が届く距離に左手を収める→上体がスイング中にぶれない（フォローで左脇が空くと上体が左に突っ込む）
- 背中をうまく使う→腕でクラブを振るのではなく、広背筋を使って体主体のスイング
それと、グリップもまだまだ悩み所なので練習中に試行錯誤してみます。
練習後記
まずグリップ関連の気付き。
やはりベースボールグリップではなく通常グリップでコンパクトなグリップにするとヘッドが走るという感じがします。
※コンパクトなグリップとは、両手のひらの位置関係をなるべく近くすることとスイング中の一体感を意識すること。
とはいえ、ベースボールグリップの場合でもヘッドが走らない、ってことはないでしょうから
グリップの問題というよりは自分のスイングの問題だろうな、、と考えています。
その他、重要な気付きがありました。
- ショートアプローチで背中を使うような意識を持つことで、フェースにボールが乗りやすい（フェースを斜めに使える）
この気付きがあったとき、以前からの疑問とリンクしました。
その疑問というのは
両手でグリップして打つよりも右手片手で打った方が、ボールがフェースにきれいに乗ってうまく打てるのはなぜ？
（片手のがうまいってどういうことよ！？）です。
右手片手で打つ場合、
トップからの切り返しで、下半身→上半身→クラブというような順番でタイミング差をつくると捻転差が生まれて、
ボールがフェースに乗りやすいというのは片手打ちの練習でなんとなく気付いてたんです。
そして今日、このタイミング差を両手グリップでもつくれるようにするには、上半身の切り返しで左側の背中を伸ばすようにすることだ！
というのが自分の感覚としてはまったのでした。
良い記憶とっておきます。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/02/04 練習メニュー あきらめないで ベースボールグリップ
そう、あきらめないで！
本日の練習もベースボールグリップを試します。
練習後記
ベースボールグリップを試しましたが、これが、、なんともしっくり来ないですね。
10本の指がクラブに接地している分、左右の手の位置が縦に長くなりますよね。そのためなのか、ヘッドの走り方が悪く飛距離もでない。
（あー、もしかしてこれ、グリップを支点にスイングしてしまっているということなのかな？）
さらに、フェースが返りきらずにスライスすることが多いです。
ベースボールグリップのやり方が悪いのかな？
気付きをいくつか。
- 左手親指を使わないとうまく当たらないということは、以前は左手親指のプレッシャーでフェース起動の修正をしていた？
- トップでインサイドに引きすぎないようにして、アウトサイドからインサイドへ振るイメージにすると、スライスしにくい。
身体が回ってフェースが開かない？
グリップから見直すというテーマは引き続き練習にいれてみようと思います。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/01/31 練習メニュー モチベーションダウン
22日の関東大雪、その影響と本業のバタバタもあって、しばらく練習から遠ざかっていました。
10日ぶりくらいの練習です。
さて、練習を10日も空けてしまうと色々忘れているでしょうから、以前の感覚を思い出すところからですね。
練習後記
忘れていた感覚を取り戻すには、まず身体を動かすことですが、
毎回練習で記録している良い記憶が参考になります。
直近のブログを見返していけば自分の言葉で書いてあるので理解が早い。
しかし、、
頭で理解はしても身体がついてこない
ということは起こるのですね。。
練習中のショットもまとまらず、2時間の打ち放題で後半は集中力が途切れて、帰りたいな、、ってなりました。
寒いですし。
練習の間隔を空けないことの重要性に気付いたのでした。
それと1つマイナスだと思ったのは、練習場に人が少なかったことです。
練習場に人がたくさんいて、他の人から見られているという緊張感（ホーソーン効果って言うのでしたっけ？）や、
逆に他の人をみて頑張ってるなー、おれもがんばろう！という相乗効果もない状況。
見知らぬ人でさえ、一緒に練習ができるというのは大事なことなんですね。
あ、ひとつだけ気付きがあったので記録。
- アドレス、トップ、インパクト、と胸骨の正面に手元がずーっとあるイメージで打つ
これによってトップではインサイドに引きすぎず高いトップが作れ、さらにダウンスイングで右肩が過度に下がらないという良い効果がある、気がする。
次回の練習では、ベースボールグリップを試すことにします。
本日の練習メニューはこちら。
続きを読む2018/01/20 練習メニュー 再び、ベースボールグリップ
今日は！
練習テーマは、、という前置きは置いといて、練習後記をご覧ください。
練習後記
ゴルフ練習に、なんだか行き詰まってきた感があるなぁ。。
気付きやワクワクが足りない感じです。
それと、左手親指の付け根が少し痛いです。
トップでの切り返しで左手が緩んでヘッドの重さが左手の親指にかかっているような感じ。
丸山茂樹プロも左手親指を痛めて、ベースボールグリップに変えたらしい。 ゴルフは長～くやりたいので今のうちにベースボールグリップ※に変えるべきか？
※テンフィンガーグリップとも言われるようです。
が、親指をシャフトに沿わせる通常の握りかたもテンフィンガーという説明もあって少し混乱しました。
要は、指10本をクラブにくっつけて握るという意味でテンフィンガーなのでしょう。
ベースボールグリップは広い意味でテンフィンガーグリップというわけです。
本日の練習メニューはこちら。
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