前回の練習テーマは、 顎を右に向けてトップからインパクトにかけて上体が左に流れないようにする でした。 golfhacker.hatenablog.com そこで気がついたのは、 顎を右に向けることで体の回転と逆の回転が発生し、反作用の力でより回転力が強まる（無理なく…

前回の練習では、「右足前にあるスイングの最下点をボールまで運ぶ」を試しました。 golfhacker.hatenablog.com が、どうも球の高さが低いです。5Iだってロフトなりのもっと高い球が打うてるはず！ そこで、どんな改善策があるのかヒントを探すべく、Youtube…

前回の練習で、「肩甲骨のスライドを意識する」を試したところ トップで左肩甲骨を伸ばすようにして上半身をトップ位置に残したまま、下半身リードでダウンスイングを開始すると、捻転差が大きくなって力強いスイングになる ということに気付きました。 しか…

先週は、下記のテーマでアイアンショットを中心に練習しました。 ダウンスイング中にお腹のねじれを感じる 前傾を維持してダフりを防ぐ

本日の練習テーマは前回に引き続き 前傾を維持してダフりを防ぐ です。 前回の練習で、スイングに前傾を維持するにはアドレスが大事というのがわかってきました。 背筋が丸くなった状態でアドレスしてしまうと、スイング中に少しでも力むと伸び上がるような…

本日の練習テーマは 前傾を維持してダフりを防ぐ です。 前回の練習では、5Iで高弾道の球が打てるようになってきましたが、 まだ左右にばらついたりダフりのミスがでました。 ではダフりのミスの原因は何だろう？と練習で試行錯誤するうちに、アドレスが原因…

今週は、下記のテーマでアイアンショットを中心に練習しました。 アドレスの形は「y」の字でハンドファースト アイアンで高弾道な球を打つ 腕を使わない下半身主導のスイング そこで得られた気付きが1つ。 高弾道とそうでない球の違いについて、フェースロー…

出典：ゴルフレッスン : 第13回／誰も言わなかった【背すじの真実】 PGAツアープロのアドレスの秘密 | ゴルフのポータルサイトALBA.Net スイングのムービーをチェックして気付いたこと。 アドレスのときに頭が下がっている（顔の正面にボールがきている） か…

自分はこんなスイングを今しているだろうという主観と、実はこんなスイングをしているという客観の差、 主観とのずれについてのお話です。

肘の向きを自分に向けるようにアドレスする ということをここ数回の練習で試してみて、なんとなくわかってきたことをまとめておきます。 肘を伸ばして突っ張らず、肘を軽く曲げて余裕を持ってスイングできる 肘の向きを変えることでこのような変化を感じるこ…

アドレス時の肘の向きを変えてみました。 こんなイメージです。 出典：インパクトでカラダが開かない！柏原明日架のアイアンスイング - 厳選女子プロ6選手！ショットメーカーのアイアンスイング | ワッグルONLINE 参考：プロゴルファーにも違いあり！？アド…

スライスがでるパターンがわかってきました。 左肩を低い位置に保ってスイングする意識をもつと、右肩も下がらずフェースが開かずにインパクトできるようです。（たぶん） 気付きは少ないですが、一応振り返ってみます。 Keep 回転半径を小さくする意識を持…

前回の練習では、 目線 顎の位置 顔の傾き について、どのような意識でショットするのが良いのか？ を考えながら練習してみました。 今までは首から下の動きにばかり着目していたので、この視点は自分にとって新しいです。 では練習を振り返ってみましょう！…

明日の試合でのチェックポイントを絞り込みしてみました。 ターゲット方向ではなく、打ち出しの方向へアドレスする アドレス時の体の形はKの字 グリップは指一本の太さ分、短く握る 始動は右膝を内側に入れるところから （新）右足の内側で地面を蹴る（荷重…

過去2回の練習で、アドレスとグリップについての気付きが得られましたので共有です。 練習しすぎなのかスイングが悪いのか、、左手親指の付け根が炎症起こして痛いです。。 スイングの改善だけでなく、休養も必要ですね。 Keep 構え、スタンスの時、右肩が前…

アイアンのミートポイントはシャフトに近いところにあるので、フェースの先の方に当たっても全然飛ばないです。 改めて気付きました。はい。 ミート率が高い・低いというのをまず感覚（打感）で比較することも大事ですが さらに、ミート率を数字でもみたいの…

あれ、そういえばなんで練習日記を書いているんだっけ？ というところに立ち返って考えを整理してみました。 うまくいったときの自分の感覚を大事にする。 それを次の練習で忘れないように自分の言葉で記録しておく。 こうしてうまくいった感覚を積み上げて…

ゴルフ番組や雑誌などから「体の正面でインパクトしましょう」 という話を何度か聞いた気がしますが、この感覚とプロのような良いスイングイメージというのがやっと一致してきました。 過去に試してみて良いとは思えない感覚でも、スイングレベル、スイング…

前回の練習を振り返ってみましょう！ スプリットハンドドリルはやってみましたが、いまいちピンとこず、、 感想としては、ダフりが出たりするので意外と難しいなー、くらい。 まーでもすぐに成果を求めるのもどうかなと思います。 何か気付きが得られるかも…

前回の練習を振り返ってみましょう！ ステップドリルやったら高い球が出るようになってきましたよ！ Keep ステップドリルでヘッドが低く長く保てるようになったのか、球が高くなった。ハーフトップのような当たりでも球が上に上がるのはすごい。 ステップド…

前回の練習を振り返ってみましょう！ 鏡の前の打席で自分のスイングをみてみたら、理想のスイングに見た目も改善してきました。 テイクバックを改善することの効果があったようです。 Keep セットアップ時、ボールとの距離を以前よりも広げてスタンスする（…

前回の練習を振り返ってみましょう！ やはり、ボールとの距離が近すぎるんじゃね？ということに気づきました。 Keep ショートアプローチも背中とヘッドが引っ張り合う感覚で振るときれいにフェースに乗ってふわっとあがる （体の軸が左に流れると、フェース…

前回の練習を振り返ってみましょう！ 試行錯誤しているうちに、少しだけプロのスイングに近づいたような気がした練習となりました。 Keep ショートアプローチも背中とヘッドが引っ張り合う感覚で振るときれいにフェースに乗ってふわっとあがる （体の軸が左…

前回の練習を振り返ってみましょう！ 練習が21時過ぎのスタートになってしまいましたので、 集中しづらい状況での練習でした。 練習していて気づいたのですが、試合で後半に疲れが出始めて集中力が落ちてしまう状態 と似た状況ですね。 後半にスコアが悪くな…

まだ手首の痛みが少し残っています。 7/3から痛みが出始めたので、本日で約3週間。 最近は、打数だけでなく練習に行く回数も少し減らして療養中です。 前回の練習では新しい感覚を検証しつつ、さらに気付きを得ることができました。 スイング中の感覚から得…

手首痛い、、 という状況なので5Iの課題は置いといて、試行錯誤しながらPWでハーフショットやフルショットを繰り返す という練習をやってみました。 結果、今までに無い感覚を得られました。 自分が棒になった気持ち 自分の腕は、その棒に着いたヒモ ヒモの…

7/3から右手首が痛くなって、今日現在でまだ痛みが治まりません。 右手親指の付け根（内側手首）がずっと痛いです。 普通の疲労による炎症であれば3日くらいで治まるのに、、 これは腱鞘炎ってやつでしょうか？？ とりあえずここは無理せず、練習を休むこと…

それでは今日も前回の練習を振り返ってみましょう。 左の片手打ちドリルを最近始めました。 https://youtu.be/ANF_tfdxT2E?list=PLrRYQUsWLGbdfZ5rx3NsaW9Y0VZyBiKbZ&t=40 http://www.golfdigest-minna.jp/_ct/17011210 が、これ難しい。。 トップしたり、シ…

それでは今日も前回の練習を振り返ってみましょか。 Keep バックスイングにて、両肘に余裕がある状態でヘッドを引き上げる感触だとフェースがかぶらない（トップで左肘を突っ張らないようにすると切り返しで力まずにブレも少ない） 体を中心に振り子のイメー…

昨日の練習を振り返ってみましょう。 前回練習よりも、5Iの打感はよくなりましたが、まだミートにばらつきがでるという課題が残っています。 テーマ ハンドファーストのままヒットして、ボールの先が最下点になるように意識する ボールにヒットした後はヘッ…