2017/07/28 練習メニュー 軸がぶれないように回転する
本日の練習は、
ボールに合わせてしまい、軸が前方（左）にずれないように打つ。
ツッチーのいっちょ飛ばしたろうか Vol.18 ドライバーの打点ポイント
https://www.youtube.com/watch?v=gqQBePk2AL4
というのを心がけてやってみます。
あ、まだ右手首は痛いです。。
前提
- 打ち放題
- 手首が痛いので打球数は少なめ
テーマ
インターロッキンググリップを試す
右手の親指,人差し指,中指の3本でつまむようにグリップしてタメをつくる
セットアップしたときに地面と垂直ではなく、地面と平行で立っているような感覚でショットする
スタンスはいつもより広め（プラス5cmから10cm）
飛球線前方2ｍ辺りをいつも横目で意識
トップからアフターインパクトまで左頬の角度を変えないで、背骨を中心に背中を入れ替える意識
フォローではグリップエンドとヘソが正対し、ヘッドと左頬（遠心力⇄求心力）で引っ張り合う感覚
レイトヒット
アドレスの位置から右手首の甲側を8時まで折る
下半身だけ回して肩との腰の捻転差を作って、ターン
最初からタメを作っておいて、ヘッドでボールを当てに行く動作をおさえる（レイトヒットになる）
https://youtu.be/Xp50oU49J_A?t=107
フリックによる手打ちを防ぐ
ヒール側を芝がこするように
https://youtu.be/yCYsD99vsz0?t=2
- PW 10球
左手の片手打ちドリル
左サイドのリードを鍛えてスイングを強くする
腕を使わないで体主導でミートする
スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る
https://youtu.be/ANF_tfdxT2E?list=PLrRYQUsWLGbdfZ5rx3NsaW9Y0VZyBiKbZ&t=40
両手で打ったときと同じようにクラブが動く様にする
http://www.golfdigest-minna.jp/_ct/17011210
- PW 40Y 30球
両手で片手と同じようにスイング
体主導でインパクとして、入射角とフェースの向きが同じになること
ミーとしたときの感触や音が一定になること
- PW 40Y 20球
ハーフショットでレイトヒット
ヘッドの最下点をボールの先（右利きなら左）になるように意識
インパクトの瞬間まで右手首の角度をキープしたままを意識
- PW 100Y 30球
腕を使わずに体主導の腰の切れでショットする
トップからの切り返しで力まない
ヘッドの重みを手のひらで感じながらセットアップして打つ
バックスイングの始動で右膝をキックインして捻転差を作る
https://www.youtube.com/watch?v=OMGVagfHbwE
- PW 120Y 30球
ショートアプローチ 低く出してスピンをかけて止める
クラブを短めに持つ
ボールは右寄り
ボールに近めに立つ
ハンドファースト
フェースを少し開く
コックを早めに入れる
フェースに乗せるのではなく、フェースでボールを押し込む感覚
http://lesson.golfdigest.co.jp/lesson/special/hint/swing/lsh000002087999.html
- 58° 40Y 10球
ショートゲーム
トップでクラブを置き去りにする感覚
右肘と右手首の角度をキープしたまま、フォローで胸を目標に向ける
https://youtu.be/ucnm7id0m9o?t=75-
- 58° 80Y、40Y、20Y ターゲットを毎回変えて5セット
ミドル/ロング アイアンでのフルショットでミート率を上げる
ヘッドの最下点をボールの先（右利きなら左）になるように意識
スイング中にグリッププレッシャーが一定になるように握る
手の返しに頼らないスイングでフェースローテーションを抑える
https://youtu.be/lWwvyt3m0w4?t=2
アイアンを『シャフトの延長線で打つ』
http://golfbuzz.jp/iron/long-iron
- 5I 10球
方向性の安定と飛距離を伸ばす
飛球線前方2ｍ辺りをいつも横目で意識
トップからアフターインパクトまで左頬の角度を変えないで、背骨を中心に背中を入れ替える意識
フォローではグリップエンドとヘソが正対し、ヘッドと左頬（遠心力⇄求心力）で引っ張り合う感覚
- 1W 10球
- 3W 10球
