2017/11/05 練習メニュー 肩甲骨のスライドを意識する
本日の練習テーマは、
肩甲骨のスライド(伸び)を意識する
です。
タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube
上の写真のように、左の肩甲骨をスライドさせて腕を伸ばすような動きです。
この動きはスイングの中でも小さい動きですが、今まで意識をしていなかったところなので試す価値あり。
と考えています。
前提
- 打ち放題
TRYすること
バックスイングで右膝がぶれないようにして捻転差を作る
ハンドファーストで「y」の字アドレス
グリップを変えてフラットリストをつくる
左の運動量を多くしてタメをつくる
肩甲骨の伸びをトップのあたりで意識する
4時~8時のクラブ幅でスイング
- 50°10球
右手の片手打ち
タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube
- 50°10球
左手の片手打ち
タメを徹底的に覚える!! Attach wrist angle - YouTube
- 50°10球
9時~3時のクラブ幅でスイング
- 50°10球
タメを意識的に作るドリル(アイアン)
下半身主導の意識をわすれない
- 50° 20球
- 58° 20球
- 5I 10球
アイアンショットのミート率を計測する
ダウンブローで打つ
計測器を利用してミート率を記録しておく
- 5I 10球
ショートゲーム
短いクラブだからといって打ち方は変えない
グリップを短く持つことや、振り幅やスタンスで距離をコントロールする
- 58° 80Y 10球
- 58° 20Y 10球
タメを意識的に作るドリル(ウッド)
- 3W 10球
- 1W 10球