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2018/01/10 練習メニュー フラットレフトリストでビシッと重い球へ

へぇ~、フラットレフトリストって言うんだ、なるほど。

自分のスイング動画をみていて、トップの形がなんだか変だなーとおもって気付いたこのポイント。
ここを以前矯正しようとしましたがすぐには直らず。。

単なる見た目の違いから入ったので、どれだけ重要なのか?はわかってませんでしたが
よくよく調べてみると、、

フラットレフトリスト ー出発の扉ー - ザ・ゴルフィングマシーンを勝手に解釈していくよ

Golf Tips Vol. 155

これってすごい大事なポイントじゃないですか!
フラットレフトリストできないやつはお粗末なゴルファーだそうです。 f:id:hosukosu:20180116012202p:plain
※supination(スーピネーション)とも言うようです。

今の最重要課題がわかった!なんとかせねば!ということで

  • トップの形はフラットレフトリスト
  • ダウンスイング中もインパクトもフラットレフトリストをキープ

をテーマに本日は練習します。

練習後記

  • ダウンスイング中にフラットリスト(左手甲側が伸びている感覚)を保ってインパクトすると重く力強い球が出る
    アドレスからフラットレフトリストに近い形をつくって、テイクバック中に形を完璧にします(自分ではそのつもり)
    そのままトップでフラットをキープして、ダウンスイング開始時は右手首を甲側へ折りたたむように右手を意識してインパクトする
    と、明らかに打感が違います!重い球が出る!球がインパクトで潰れているような感覚です。こんなに変わるのですねぇ。
  • 肩甲骨を伸ばしてアドレスをすると、腕を使わずに体主体でスイングできる

良い記憶とっておきます。

本日の練習メニューはこちら。

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2018/01/09 練習メニュー ライン出しショットから様々な気付きを得るよ

本日の練習テーマは2点。

  • ライン出しショットを繰り返して安定したフォームをつくる
  • 高いトップ→クラブを上げるために左肩を下げて縦振りをイメージする

昔から自分のフォームで気になっていたのは、トップの位置が低くてインサイド気味に引きすぎていることです。
これを変えてみたらどうなる?
という実験をしてみたくなりました。

練習後記

  • トップからの切り返し時、ヘッドの重みを感じないようにスイングすると軽くて安定したスイングになるようだ
    だいたいのミスは、切り返し時に力むところから発生しているように思うので、これはよさそう
  • アドレスで顔をボールに近づけすぎるとダフリやすい
    首が下に落ちるような体勢ではなく顔はなるべく正面を向いて目線を下げるような上半身イメージにすると、軸を中心に回転する感覚になる
  • 長いクラブはトップで立てるくらいのイメージがよい
    地面とクラブが平行まで、という意識でやるとオーバースイングになって切り返しがスムーズにできない

良い記憶とっておきます。

本日の練習メニューはこちら。

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2018/01/07 練習メニュー ライン出しショットで目が覚めた

本日の練習テーマは3つ!

  • 脇を締めてハーフショット(ライン出しショット)
  • テイクバックでアウトサイド気味に引いて高いトップをつくる
  • 40Y~50Yのショートアプローチ 50° PW 9I を使ってみる

ひとつ目のテーマは前回練習の記事から。 golfhacker.hatenablog.com

練習後記

まずは3点。

  • 右片手で打つと、球が柔らかくフェースにのる感覚が得られる。これは、手元が左サイドに行ってからヘッドが遅れてきてコンタクトするからではないか?
  • 手元が高い位置を通る感覚で打つとクリーンにボールにヒットできる。これは、手元が体の近くを通ってヘッドの最下点がボールよりも先になっていることではないか?
  • 今までインサイドに引きすぎていたのでトップが低かった。高い位置にトップをつくるには、アウトサイドにテイクバックして、さらにフォローは脇を締めてインサイドに振り抜く感覚がよい

もうひとつ、特筆したいことに気付きました。

ライン出しショットの練習をしてみたら、フルショットと飛距離が大して変わらないことに、、

安定したヘッド軌道でミート率を高く保てば、腕が9時だろうが10時だろうが、飛距離はそれほど変わらないということですね。

以前からこのことは頭のどこかにあったのですが、力強いショットを打ちたいという欲望、打たなければならいという幻想に惑わされていたようです。
やっと目が覚めました。

今後の練習でもしばらくはライン出しショットを多めに続けて、安定したミート率で方向性&飛距離を安定させるように練習します。
飛距離はそのあとで。

あーースッキリ!霧が晴れたような感覚ですよ。

良い記憶とっておきます。

本日の練習メニューはこちら。

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