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2017/08/18 練習日記 スプリットハンドドリルの成果は?

前回の練習を振り返ってみましょう!

スプリットハンドドリルはやってみましたが、いまいちピンとこず、、
感想としては、ダフりが出たりするので意外と難しいなー、くらい。

まーでもすぐに成果を求めるのもどうかなと思います。
何か気付きが得られるかもしれないので、今後もしばらく続けてみようかと思います。

Keep

  • 右足を引いて、軸を感じてまーるく振るというドリルで前後の重心の感覚が良くなった気がする
    具体的には、右足を引いて前後のバランスをとるときの足の裏の荷重のかかり方を憶えておいて、普通にスタンスしたときにも同じ前後のバランス感覚が正しい前後のバランスかな?という気付き
  • ステップドリルのタイミングがいい感じ  ドライバーでステップドリルのフルスイングしたらヘッドスピード50 m/sでた(通常のフルスイング+5 m/sくらい)
    この感覚をカラダに憶えさせたい

Problem

  • スプリットハンドドリルでダフりが出る

Try

  • 前後のバランス(足裏への荷重のかかり方)を検証する  →これを維持したままスイングすることで、前傾が保たれてトップやダフりのミスが減るかどうか?
  • ヘッドスピードとスイングのタイミングをカラダに刻む

2017/08/18 練習メニュー スプリットハンドドリルを試す

本日練習での検証内容はこれだ!

トップボールが頻発してしまう(球が高く上がらない)
→スイング中に体が起き上がったり前傾が起きてしまう?
 右に体重が残ったままスイングしてる?
 →体重移動のドリルで改善するのか?

スプリットハンドドリルってどうなの?

前回の練習に引き続き、ステップドリルを取り入れることと
今回は新たに「スプリットハンドドリル」を試してみます。

youtu.be

前提

  • 打ち放題

テーマ

ステップドリルで体重をしっかり左に乗せる
スプリットハンドドリルでスイングプレーンを意識してみる
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2017/08/16 練習日記 体重移動のステップドリルがすごいよ!

前回の練習を振り返ってみましょう!

ステップドリルやったら高い球が出るようになってきましたよ!

Keep

  • ステップドリルでヘッドが低く長く保てるようになったのか、球が高くなった。ハーフトップのような当たりでも球が上に上がるのはすごい。
  • ステップドリルでトップからの切り返しタイミングもとりやすい
  • ステップドリルで、体重が左に乗り切らない問題が解決しそう
  • ステップドリルはルーチンに入れでも良さそう
  • トップからの切り返しで、手元がいったん右腰あたりまで落ちることを意識して低いところを通過する感覚だとトップせず高い球になる

Problem

  • ステップドリルの注意点として、左膝や左股関節への負荷が大きい。やりすぎには注意。

Try

  • ステップドリルで左足に体重を乗せきる動きが自然にできるようにする